Bạn có biết hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt rất giàu giá trị dinh dưỡng. Trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3 và rất nhiều khoáng chất. Dạo gần đây sữa hạt hạnh nhân rất được nam giới ưa chuộng, vì nhiều nhiều công dụng mà hạnh nhân đem lại. Hôm nay, hãy cùng Nut Garden giải đáp về công dụng của hạt hạnh nhân đối với đàn ông như thế nào nhé!
1. Giới Thiệu Về Hạt Hạnh Nhân
Nguồn gốc của cây hạnh nhân là bắt nguồn từ đất nước Iran và các khu vực xung quanh nước đó. Ban đầu hạt hạnh nhân là loại hạt có chứa chất độc, nhưng sau quá trình cải tiến hạt hạnh nhân đã trở thành loại hạt giàu giá trị dinh dưỡng vô cùng. Với hương vị béo ngậy, bùi bùi, thơm ngon đã lấy lòng được rất nhiều tín đồ ăn uống. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao, cây hạnh nhân được phát triển ở nhiều nước trên thế giới. Trong đó, phải kể đến đất nước California với sản lượng trồng cây hạnh nhân chiếm 80% sản lượng thế giới. California cũng là đất nước trồng được giống cây hạnh nhân có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Tại Việt Nam, hạnh nhân được trồng nhiều ở các vùng Bắc Trung Bộ (Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh…). Trong hạnh nhân có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng lớn như:
Calories: 579 kcal
Vitamin B1: 18% DV
Vitamin B2: 53% DV
Vitamin B3: 23% DV
Protein: 21.2 gam
Rất nhiều khoáng chất: canxi, sắt, photpho, magie,...
2. Tác Dụng Của Hạt Hạnh Nhân Đối Với Đàn Ông
2.1. Hạt Hạnh Nhân Tốt Cho Tim Mạch
Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt. Những axit béo này vô cùng tốt cho việc giảm cân, đặc biệt giảm nguy cơ tăng hàm lượng cholesterol LDL có hại cho sức khỏe ở trong máu.
2.2 Phát Triển Xương Khớp Và Cơ Bắp
Trong hạt hạnh nhân giàu protein và khoáng chất thực hiện chức năng vận chuyển oxy vào cơ thể, tăng hiệu quả tuần hoàn trong máu. Đây là loại hạt rất tốt cho những người đang tập gym, giúp phát triển xương khớp và cơ bắp tốt.
2.3. Tốt Cho Sức Khỏe Tình Dục
Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với đàn ông nhờ những điều tuyệt có chứa trong dinh dưỡng của hạt hạnh nhân. Đối với đàn ông việc luôn giữ phong độ trong chuyện phòng the là điều rất quan trọng. Nhưng theo thời gian, vấn đề giữ phong độ trong “chuyện ấy” có thể bị giảm xúc. Các chất dinh dưỡng ở trong hạt hạnh nhân làm cải thiện testosterone giúp phục hồi và cải thiện sức khỏe ở đàn ông.
Nhờ trong hạnh nhân có chứa các chất như kẽm, selen, vitamin E giúp tăng cường sức khỏe tình dục hiệu quả. Đặc biệt, trong hạnh nhân có omega-3 giúp lưu thông máu đến bộ phận sinh dục tốt hơn.
3. Cách Làm Sữa Hạt Hạnh Nhân Tại Nhà
Nguyên liệu:
1 cup hạt hạnh nhân đã ngâm qua đêm
3 quả chà là bỏ hạt
¼ muỗng cà phê muối hồng
1 lít nước ấm
Công thức thực hiện
- Bước 1: Rửa lại hạt hạnh nhân đã ngâm qua đêm với nước sạch
- Bước 2: Cho tất cả hạt hạnh nhân và 3 quả chà là, muối và nước lọc vào trong máy xay ở công suất cao nhất.
- Bước 3: Bấm nút xay cho đến khi nguyên liệu được nhuyễn lại
- Bước 4: Lọc sữa qua túi lọc để lọc các bã hạt còn sót lại.
- Bước 5: Dùng ngay và cất giữ trong tủ lạnh.
Với cách làm sữa hạnh nhân ngon,bổ, rẻ tại nhà. Nut Garden hy vọng sẽ giúp cho các bạn có thức uống tuyệt vời vừa ngon, vừa đơn giản tại nhà nhé.
Qua bài viết, bạn đọc có thể phần nào có thêm những hiểu biết mới, bổ ích về loại hạt hạnh nhân. Mong rằng gia đình Nut Garden đã chia sẻ thông tin có ích cho bạn và trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Thông Tin Liên Hệ:
Địa chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Email: [email protected]
Fanpage: https://www.facebook.com/vuonhat/
Hotline: 0901862795 – 0901862796
